βグルカンの効果とは|病気を寄せ付けない体になれる

様々な健康効果

免疫力アップが健康のカギ

夫婦

βグルカンは、キノコ類や大麦に含まれる多糖類で、水に溶けない食物繊維、不溶性食物繊維の一種です。このβグルカンには、様々な健康効果があると注目を集めています。特に注目なのが、免疫力をアップさせてくれる効果です。βグルカンは、体外から侵入してきたウィルスなどをやっつけるマクロファージやリンパ球を活性化する働きがあり、インフルエンザなどの感染症の重症化を防ぐことが明らかになっています。近年の研究では、ガン細胞の増殖を抑える効果があることが認められ、ガンの再発や転移を予防してくれることが期待されています。また、βグルカンは、不溶性の食物繊維なので、水分を蓄え、腸内をきれいにしてくれます。このことで、腸内環境が整ったり、コレステロール値を下げたりと、生活習慣病にも効果があるとされています。βグルカンは、キノコなどの食品から摂取できますが、健康食品、サプリメント、漢方薬などでも販売されており、これらを使うことで効率的に摂取することが可能です。βグルカンを摂取できる健康食品は、アガリクスやメシマコブ、漢方では霊芝や冬虫夏草などです。聞いたことがある方もいらっしゃるでしょう。サプリメントも多く販売されています。βグルカンを含む健康食品は、価格が安いものから高いものまで幅広くあるのが特徴で、原材料も、キノコ類、大麦、酵母類と様々で迷ってしまいますよね。一つの目安が、含有量です。100?の含有量が高いものを選びましょう。また、臨床実験で効果が明らかとなっているβ(1,3)グルカンが多く含まれているものを選ぶとよいでしょう。

腸で働くから期待度アップ

男女

βグルカンの効果には、免疫力の向上やがんの抑制、腸内環境の改善とその予備的な作用が認められています。体に良い成分でも胃で消化されて腸では効果を発揮できないものが目立ちますが、βグルカンは胃で消化されず腸にまで届くことから高い効果が期待されています。腸の中で善玉菌を増やすことから、腸内環境の改善ができます。その結果として全身の免疫力アップからがんを抑制すると考えられています。また、便秘解消にも活用できるのでデトックス効果にも優れ、ニキビなどの肌トラブルも改善できるでしょう。このβグルカンはキノコ類の細胞壁にも含まれており、特にがんの抑制効果が期待されるβ-D-グルカンを含む霊芝やアガリクスは生薬として昔から親しまれています。βグルカンの効果で免疫力アップすると、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかりにくい体作りにも役立ちます。さらに、免疫機構を正常化できると、花粉症やアトピーなどのアレルギーにも効果が期待できるでしょう。不溶性食物繊維の一種なので、食物繊維と同じような働きを持っていますが、体の老廃物など不要なものを吸着する力は、βグルカンの方が優れていると考えられています。食生活で脂肪分や糖分が多くなっている方は、積極的に取り入れることで生活習慣病予防も可能になるでしょう。この作用を活用するのなら、βグルカンはダイエットにも効果を発揮します。以上のようにとても幅広い効果を持っていることから、年齢や性別を問わずに注目を集めています。

免疫力の向上

女の人

βグルカンと呼ばれる栄養素をご存知ですか。聞いたことがないという人は多いかもしれませんが、βグルカンが体にもたらす効果はとても大きく、コレステロールなどの有害物質や、老廃物などを便と一緒に排出する働きを持っているため、便秘予防にとても効果的でな成分だと言えます。また、老廃物を排出しやすい体質改善を行うことができるため、腸内環境も整えることができます。そして、βグルカンの他の効果として血中のコレステロール値を下げる働きもあります。その結果、高血圧や動脈硬化、そして脳卒中など血液に関係してくる病気などを予防する効果もあるのです。さらにβグルカンはがん細胞の増殖を抑制する効果も確認されています。免疫細胞自体の活性化を行うことができるため、がんの抑制だけではなく、風邪などを引きにくい体質改善も行うことができます。このようにβグルカンは、とても優れた効果を発揮してくれることで有名ですが、食品から毎日上手に摂取することは簡単なことではありません。βグルカンが含まれている食材にはキノコ類が代表的ですが、キノコ類を毎日摂取し続けることは難しいことでしょう。そうしたときには、サプリを上手に活用してみましょう。サプリを選ぶときには、βグルカンがどのくらい含まれているのかをしっかり確認し選ぶことができれば、こうした効果を得ることができるはずです。時間をかけて摂取し続けることが、βグルカンの効果を得る最大のポイントです。

免疫力を高める成分

メンズ

βグルカンには免疫力を高める効果があることがわかっており、サプリメントで気軽に摂取することができます。βグルカンが含まれているサプリならミドリムシサプリがおすすめで、この他にも様々な有効成分がバランスよく入っており高い免疫力をつけることができます。

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様々な健康効果

夫婦

βグルカンは免疫力を高めてくれる効果があります。βグルカンを含む健康食品を選ぶ際には、100?あたりの含有量が高く、臨床効果の明らかとなっているβ(1,3)グルカンが多く含まれているものを選ぶことが大切です。

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摂取するメリットとは

婦人

βグルカンには免疫力を高める効果が期待できると言われています。質の高いサプリメントを選択し、家族みんなで摂取すれば、病気に負けない生活を手に入れることができそうです。またがん細胞の増殖を抑制する効果にも期待が持てます。

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